ikan adalah adalah  satu hewan yang di sukai oleh banyak orang karena ikan memiliki rasa yang enak dan juga daging yang manis namun oleh karena itu banyak yang tidah tahu jika da loh beberapa ikan yang dapat membuat kamu menjadi lebih sehat dan juga membuat kemampuan otak kamu lebih sehat juga dan brikut iji adalah beberapa ikan yang dapat membuat kamu menjadi sehat dan juga membuat kamu menjadi lebih pintar
1.cakalang tahukah kamu ternyata ikan cakalang memiliki manfaat yang baik loh bagi kesehatn tubuh kiamu ini karena ikan cakalang memiliki 108 kalori  dan juga 20 gram protein di dalam nya dan juga 5,6 karbo di dalam nya oleh karena itu alangkah baik nya kamu rajin memakan ikan cakalang sesering mungkin
2. salmon
psti bukan hal yang asing lagi jika ikan salmon memiliki banyak kalori,lemak dan juga protein di dalam nya selain itu ikan salmon juga memiliki kandungan omega 3 yang baik bagi kesehatan tubuh kamu loh dan jika kamu igin memiliki tub uh yang sehat alangkah baiknya kamu rajim memakan ikan salmon dengan sesering mungkin
3. bandeng
tahukah kamu ternyata ikan bandeng juga memiliki manfaat yang baik loh bagi kesehatan tubuh kamu ikan bandeng juga memiliki 150g dan juga 124 kalori di dlam nya bukan hanya itu saja ikan ini juga baik  untuk menjaga kesehatan otak kamu loh olah karena oitu ikan ini di percaya dapat membuat membuat kesehatan otak kamu lebih baik kembali.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *