Setelah melahirkan pastinya kulit sang ibu akan kencur dan hal ini dapat membuat sang ibu menjadi kurang percaya diri. karena pertumbuhan bayi dalam rahim membuat perut sang ibu menjadi lebih besar dan kulit juga akan ikut melebar.

Setelah bayi dalam rahim keluar perut pasti akan mengecil karena isi di dalamnya sudah keluar, namun kulit pada perut yang ikut melebar saat hamil tidak akan ikut kencang kembali atau kembali seperti semula sebelum hamil. Kemudian apakah ada cara untuk mengatasi kulit yang kendur agar dapat menjadi ketat kembali, mari simak beberapa tips dari kita untuk mengencangkan kulit kendur setelah melahirkan :

1. Jaga pola makan
Pola makan sehat dapat mempercepat proses pemulihan, selain itu kulit juga akan membantu mengencangkan kulit, sarannya adalah tambahkan protein di dalam menu makan seperti daging, telur, dan kacang-kacangan.

2. Konsumsi air putih lebih banyak
Selain untuk buat tubuh tetap terhidrasi, banyak minum air putih juga dapat membuat kulit lebih elastis, kulit akan semakin lembab dan akhirnya kulit kendur akan berkurang secara bertahap. Selain itu banyak minum air putih juga dapat membantu membakar lemak dalam tubuh.

3. Rutin Olahraga
Pola makan dan air putih yang di konsumsi sudah cukup, langkah ketiga adalah rutin olahraga, karena olahraga tidak hanya membantu untuk menurunkan berat badanm namun juga dapat membantu untuk mengencangkan kulit kendur pada beberapa bagian tubuh, tidak di haruskan untuk olahraga ke pusat kebugaran anda bisa melakukan olahraga kardio sendiri seperti berenang, bersepeda, dan jogging.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *