Jeruk nipis ternyata memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi dengan cara yang benar. Jeruk nipis tidak hanya digunakan untuk bahan masakan namun juga memiliki banyak manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.
Jeruk nipis sendiri memiliki kandungan vitamin C yang dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin C harian. Jeruk nipis memiliki kadungan seperti vitamin B6, kalsium, kalium , zat besi dan masih banyak lagi kandungan jeruk nipis yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Jeruk nipis sendiri memiliki bentuk bulat dan juga berwarna hijau. Jeruk nipis yang sudah matang akan berwarna kekuningan an deging buahnya akan berubah menjadi hijau.Jeruk nipis juga memiliki rasa yang asam dengan sedikit rasa manis dan pahit yang membuat jeruk nipis tidak dapat dikonsumsi secara langsung.
Berikut beberapa manfaat dari jeruk nipis:
1. Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Jeruk nipis sendiri kaya akan vitamin C yang dimana nutrisi tersebut dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C dipercaya dapat membantu meningkatkan produksi sel darah sehingga bermanfaat untuk melindungi tubuh dari infeksi dan juga penyakit. Rutin mengonsumsi vitamin C juga dapat membantu menceah flu dan mempercepat penyembuhan dan peradangan. Selain itu juga kandungan vitamin c dalam buah jeruk bermanfaat untukmembantu membentuk sistem kekbalan tubuh dngan mempertahankan sel yang rusak akibat radikal bebas.
2. Melancarkan Pencernaan
Jeruk Nipis juga bermanfaat untuk membantu melancarkan pencernaan dengan makromolekul makanan dalam tubuh. Jeruk Nipis juga mengandung flavonoid yang mampu merangsang sistem pencernaan dan juga meningkatkan sekresi cairan pencernaan.
Kandungan asam didalam jeruk nipis memiliki manfaat untuk memabantu membersihkan sistem pembuangan kotoran didalam tubuh. DAn kandungan serat dalam jeruk nipis dapat membantu mengatasi sembelit dan juga jeruk nipis menjadi obat pencaharalami yang aman untuk dikonsumsi.
3.Meradakan Batuk
Jeruk nipis merupakan pengandung senyawa yang bermanfaat bagi tunuh seperti vitamin C, limonoid, flavonoid, betakoroten dan juga asam sitrat. Sebagai asam sitrat didalam jeruk nipis bermanfaat unutk memecah lendir jika ita menagalami batuk lendir dan sudah aman.
4. Menrunkan Barat Badan
Jeruk nipis juga ternyata bermanfaat unutk menurunkan berat badan, hal itu karena kandungan asam sitrat pada jeruk nipis yang bermanfaat unutk meningkatkan sistem metabolisme pada tubuh sehingga membuat tubuh dapat membakar lebih banayak kalori dan juga mengurangi penyimpanana lemak pada tubuh.
5.Meredakan Radang Sendi
Jeruk nipis memiliki kandungan antiinflamasi yang bermanfaat untuk membantu masalah peradangan pada sendi. Salah satu dari permasalahan dari radang sendi ialah kelebihan asam urat dalam tubuh. kandungan asam sitrat dalam jeruk nipis dapat membantu melarutkan kelebihan asam urat pada tubuh.