MANFAAT ALPUKAT

Alpukat Termasuk Buah atau Sayur?

alupukat ini sangat memiliki banyak manfaat yang bagus kesehatan karena alpukat memiliki begitu banyak kandungna yang sangat bagus bagi kesehatan dan juga alupukat ini memiliki begitu banyak nutrisi yang baik bagi tubuh dan alpukat ini memiliki rasa yang sangat nikmat untuk di makan dan buah ini sangat cocok bagi semua kalangan
buah alpukat ini juga banyak di kenal sebagai buah yang memiliki banyak kandungan yang banyak lemak yang baik bagi kesehatan tubuh dan buah ini di percaya sangay memiliki lemak yang tak jenuh begitu tunggal dan buah ini memiliki begitu banyak karbohidrat dan juga memiliki serat hingga protein yang sangat penting bagi kesehatan tubuh
berikut ini ialah beberapa manfaat alfukat yang perlu kita ketahui:

1.menjaga berat badan
buah ini juga memiliki kandungan karbohidrat dan juga serat yang begitu banyak karena jika mengkonsumsi buah ini kita akan merasakan perut kita akan lebih kenyak dan buah ini juga tidak menyebabkan naik nya berat badan pada tubuh karena buah ini memiliki kandungan lemak baik yang sangat bagus bagi tubuh kita semyua
dan namun untuk kita mendapatkan manfaat yang ada pada buah ini dan kita di anjurkan untuk menkonsumsi nya setiap hari karena memiliki kandungan yang sangat baik bagi tubuh karena buah ini memiliki kalori yang begitu tinggi dan selain tiu untuk kita dapat menurunkan berat badan kita juga di anjurkan untuk berolahrga secara rutin

2.mengontrol tekanan darah
buah ini harus kita ketahui bahwa buah ini memiliki begitu banyak kalium dan juga mineral yang sangat bermanfaat bagi tubuh dan mineral dan kalium yang ada pada buah ini berperan untuk dapat mengatur irama yang ada pada jantung dan juga akan membantu untuk mencegah pada tekanan darah tinggi

3.mengatasi dan mencegah sembelit
buah ini akan bermanfaat jika kita mengkonsumsi nya karena buah ini juga dapat mencegah akan terjadi nya sembelit yang di karenakan kita kurang meminum air putih dan juga kekurangan asupan serat dan kita juga bisa mengkonsumsinya dengan rutin untuk menggantikan makanan yang akan tinggi serat dan untuk maksimalakan manfaat yang ada pada buah alpukat ini ialah untuk meminumnya dan juga kita harus meminum air putih yang cukup hingga kita juga harus rutin dengan berolahraga