Siapa yang tidak suka dengan salah satu buah ini? , ya memang ada juga yang tidak suka, Tetapi sebagian besar orang suka dengan buah Durian, Khusus nya di Indonesia. Buah Durian banyak di sukai banyak orang karena memiliki tekstur daging yang sangat lembut, Ditambah rasa nya yang juga manis dan ada sedikit pahit.
Walaupun buah Durian memiliki wangi yang sangat khas dan juga tajam, Terkadang ada juga yang tidak menyukai aroma buah tersebut (Durian). Namun terlepas dari aroma yang cukup menyenggat, Buah ini memiliki tinggi kalori tetapi kaya akan lemak tak jenuh yang sangat baik untuk tubuh.
Beberapa manfaat buah Durian untuk kesehatan :
1. Mengatasi susah tidur
Buah Durian memiliki kandungan yang bernama Triptofan, Dan bisa di ubah menjadi Melatonin.
Melatonin merupakan suatu hormo yang mengatur siklus tidur kita sehari hari, Jika semakin tinggi nya kadar melatonin, Kalian akan semakin jauh dengan masalah susah tidur ya guys.
2. Memperbaiki suasana hati
Memakan buah ini (Durian) dapat meningkatkan suasana hati kalian loh guys, Itu dapat di sebab kan karena, Buah Durian memilki asam amino triptifan yang dapat di ubah menjadi seretonin.
Zat seperti ini bisa memberikan perasaan yang bahagia dan juga rileks. Sangat mudah bukan?, Konsumsi lah buah Durian jika suasana hati kalian sedang kacau ya guys.
3. Meningkatkan kesehatan tulang
Buah Durian juga memiliki suatu zat besi dan tembaga, dan ini dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang ya guys. Itu di sebabkan karena zat besi dapat meningkatkan kepadatan tulang. Sementara itu, Kalsium yang terdapat pada buah Durian itu sendiri bekerja untuk memperkuat kesehatan tulang dan dapat menjaga kesehatan tulang.
4. Menunjang kesehatan hamil
Buah Durian juga baik untuk wanita yang sedang hamil, Karena kandungan yang di miliki oleh buah Durian dapat menunjang perkembangan pada janin, Kandungan yang di miliki seperti, Kandungan Flolat dan Vitamin B esensial.
Itu lah beberapa manfaat buah Durian untuk tubuh ya guys, Tetapi jangan mengonsumsi nya berlebihan (secukupnya saja). terima kasih sudah membaca.