Kandungan dan Manfaat Buah Salak untuk Kesehatan Tubuh

Buah salak memiliki kandungan karbihdrat dan serat yang tinggi serta mengandung beragam mineral dan vitamin yang penting seperti vitamin c , vitamin a ,vitamin b2 , kalsium , kalium , fosfor , folat , dan zat besi.
Berikut ini beberapa manfaat yang ada di buah salak untuk kesehatan antara lain :
1.Mencerahkan kulit
Menurut penelitian estrak salak dapar digunakan sebagai bahan alami dalam mencerahkan kulit karena kandungan vitamin c yang di dalam nya . Salak juga memiliki senyawa flavonoid yang dapat di manfaat kan sebagai bahan krim pemutih kulit.

2.Menjaga kesehatan pankreas
di dalam salak ada kandungan yang dapat meregenerasi sel pankreas , pankreas yang sehat di butuhkan oleh penderita diabetes .

3.Mencegah simbelit
Dengan mengkonsumsi buah salat di percaya dapat memabantu mencegah simbelit dan mampu meningkatkan kesehatan saluran pencernaan .

4.Mengontrol diabetes
pada salak memiliki kandungan nutrisi yang di butuhkan penderita diabetes seperti antioksidan  dan asam asetat sehingga salak dapat menurunkan kadar kolesterol seta memiliki potensi antidiabetic.

5.Mengontrol kadar gula
salak memiliki kandungan pterostilbene yang dapat menurunkan glukoso darah dan mengendalikan diabetes .

6.Menunjang Kesehatan Mata
Buah salak mengandung vitamin a yang baik dan bagus , serta memiliki kandungan beta karoten yang merupakan antioksidan yang di butuhkan mata.

7.Menjaga Daya Tahan Tubuh
Buah salak mengandung vitamin b yang cukup tinggi sehingga bagus dalam meningkatkan daya tahan tubuh.

8.Menambah stamina pada tubuh
Salak memiliki kandungan karbohidrat dan kadar gula yang baik untuk menambah stamina , karbohidrat dari salak di ubah menjadi glukosa kemudian glukosa akan diubah menjadi energi untuk digunakan saat beraktivitas.

9.Menjaga kesehatan Jantung
buah salak tidak mengandung koletrosterol tetapi mengandung kalium yang baik dalam menjaga kesehatan serta salak memiiki kandungan antioksidan yang bagus dalam mejaga kesehatan pembuluh darah .

10.Meningkatkan memori pada otak
Salak memiliki kandungan mineral , kalium dan senyawa pektin dimana zat tersebut dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan kemampuan daya ingat.